Indeholder øvelser fra pilates, yoga og afspænding. Der arbejdes med holdning, kropsbevidsthed og balance. Øvelserne fremmer bevægelighed og styrke og giver redskaber til at ændre kroppens spændingsmønstre. Der skabes rum til at genopbygge kroppen i en hverdag hvor stress og jag ofte kan fylde.

Alle kan deltage uanset alder og form.